2023-09-28 10:45:54吃月饼有讲究 健康食用看提示

来源： 央视新闻客户端    

中秋将至，月饼是不少人舌尖上的喜好，怎么吃才健康呢？中国疾控中心发布月饼健康食用提示。首先买月饼前要看两个“表”：配料表和营养成分表。常见的馅料大致可分为两大“阵营”：一类是脂肪、糖分极高的“阵营”；...[详细]

2023-09-22 16:27:24开学季，怎么预防流感

来源： 健康中国    

随着开学季到来，同学们聚集性增加，学校发生常见呼吸道和肠道传染病的风险随之增加，如流感、水痘等常见传染病也到了流行季节。加强传染病防控对于减少学校聚集性疫情发生具有重要公共卫生意义。学校常见传染病大部...[详细]

2023-09-19 15:04:30吃进去的“糖衣炮弹”，“荔枝病”了解一下

来源： 人民网-科普中国    

古有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”、“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。当今，时代快速发展，物流经济蓬勃，荔枝早已成为千家万户平日里经常能够吃到的水果，殊不知如此香甜的水果，背后也有着甜蜜的陷阱 ...[详细]

2023-09-13 15:10:02油脂和脂肪与健康的关系 | 减油从我做起

来源： 健康大本营    

油与健康油是人体必需脂肪酸和维生素E的重要来源，有助于食物中脂溶性维生素的吸收利用，但不论植物油还是动物油摄入过多都会影响健康，导致肥胖，增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发...[详细]

2023-09-04 15:05:59“心累”的时候，试试这样调适

来源： 健康中国    

认识心理疲劳生活中我们常常听到亲友、同事提到一个词——“心累”。身心本是一体的。在身体极度疲劳的状态下，我们的精神状态会变得糟糕。同样，在持续高度精神紧张的状态下，我们也会感到身体疲惫。后一种情况，就...[详细]

2023-08-01 15:54:25低盐饮食到底是什么？医生建议这样吃

来源： 人民网-科普中国    

食盐是我们日常生活中最主要的调味料，可以说食盐是美味佳肴的伴侣，但是根据我国居民的饮食习惯，存在食盐摄入量普遍超量的现象。我们每天膳食中的大多数食物，如米、面、蔬菜，水果、肉类中都含有少量的天然钠盐，...[详细]

2023-07-31 16:32:47炎炎盛夏，这几招让你睡得更香

来源： 健康卫士    

据德国《法兰克福汇报》网站7月11日报道，德国今年的第一场热浪即将结束，下一场热浪应该也不远了。气象学家警告说，下周末的气温就将达到30摄氏度甚至更高。白天变长和阳光增多可能会带来巨大的快乐。但随着气...[详细]

2023-07-24 15:55:50粗粮有益健康，吃得越多越好吗？真相在这里！

来源： 健康卫士    

人们常说“粗茶淡饭”有利健康，因此，粗粮被搬上了餐桌，甚至成了许多人健康养生的必备品。 吃粗粮的好处很多，吃得越多越好吗？ 如何科学食用粗粮？什么样的粮算粗粮？粗粮指加工程度较低的主食，如糙米、全麦、...[详细]

2023-07-11 15:43:52隔夜水、隔夜茶、隔夜饭菜、隔夜西瓜还能吃吗？

来源： 健康大本营    

生活中许多人都保持节俭这个好习惯，觉得不要浪费食物，吃不完的东西能保存就保存，只要不会给身体带来伤害，应该做到杜绝浪费。但是，并非所有的东西都可以隔夜吃，如果没有去了解其安全性，因为节俭而给身体带来影...[详细]

2023-07-03 15:54:01热茶还是冰水，哪个更解暑？

来源： 健康中国    

夏至后，湿气大量从地上往空中蒸腾。同时，火辣辣的太阳一个劲儿地照着大地。上面的热气下降，地上的湿气上升，湿热交织中，人们备受煎熬，如何解暑，成了每个人都关注的话题。很多人一感觉到热，直接想到的就是一杯...[详细]