2023-06-26 15:35:26怎样健康吃西瓜？来Get这7个必知问题

来源： 人民网-科普中国    

西瓜是大部分人夏天最爱的水果，很多人几乎天天都要享用。但是吃西瓜也会带来不少小问题，比如增肥、血糖升高等。很多人担心，隔夜西瓜可能会滋生细菌，继而带来食品安全风险。这里便剖析一下，吃西瓜时必知的那些知...[详细]

2023-06-02 15:58:50吃添加糖会让孩子多动？别被这些流言“中伤”

来源： 人民网-科普中国    

添加糖是指额外添加的游离糖，例如蔗糖、白糖、果糖等，当然也包括含有这些糖的食品和饮料。关于添加糖网上流传的许多说法：添加糖吃多了会致癌、孩子吃甜食孩子更容易近视、无糖食品不含糖能随便吃……这些说法是真...[详细]

2023-05-29 16:11:06眼睛看的“亮”竟和这些有关，快来认识能让眼睛更闪亮的炫彩营养素

来源： 健康中国    

我们常说眼睛是心灵的窗户，大家都希望这扇心灵之“窗”干净透亮。那您知道膳食营养也和视力健康密切相关吗？而且，眼睛还是个好“色”之徒。 赤橙黄绿蓝靛紫，越是色彩缤纷的营养素，越能得到眼睛的青睐。今天，我...[详细]

2023-05-24 15:38:28夏季谨防“温差疲劳”

来源： 参考消息网    

据日本《每日新闻》5月19日报道，由于自16日至18日气温连续上升，日本各地出现最高气温超过30摄氏度的盛夏日，继岐阜17日出现35度以上的酷暑日之后，福岛、群马和埼玉等六处地点18日最高气温也超过3...[详细]

2023-05-17 15:31:10一日三餐，怎么吃更健康？｜全民营养周

来源： 健康中国    

2023年5月第三周是第9届全民营养周一日三餐怎么吃均衡营养是关键人类的食物多种多样，每种食物都含有多种营养成分，但不同食物所含的营养成分不同，除母乳可以满足6月龄以内的婴儿营养需要外， 任何一种天然...[详细]

2023-05-08 15:28:54饭后应该立刻刷牙吗？

来源： 参考消息网    

参考消息网5月6日报道日本《朝日新闻》网站4月24日刊发题为《牙医教你如何科学维护口腔健康》的文章。全文摘编如下：“喝饮料会腐蚀牙齿”“应该避免在餐后30分钟内刷牙”，我们时不时就会听到类似的“口腔保...[详细]

2023-04-24 15:37:29吃好春季时令菜

来源： 《大众健康》杂志    

在春天，多吃新鲜的蔬菜，对身体自然有益。这两种蔬菜，更是好吃又养人。春 笋春笋的营养价值和美味程度都很高。它既有蔬菜的清香，富含水分、各种水溶性维生素和矿物质，又有肉的口感，富含蛋白质。春笋中，被称为...[详细]

2023-04-21 16:34:17从几元到上百元，维生素C真的能防流感吗？

来源： 中新网    

春季进入流感高发期，许多人都或多或少听过维生素C抗病毒防感冒的说法。中新网走访北京多家药店，注意到维生素C相关产品最近受到欢迎。多位药店工作人员表示，自去年年底，维生素C就开始热销。“补充维生素C可以...[详细]

2023-04-18 16:00:54维生素再好 吃多了也伤身

来源： 北京青年报    

维生素是维持人体正常代谢过程中所必需的一种营养要素，因此很多人认为平时应尽量补充维生素。也有人认为维生素是补品，对人体来说是多多益善，即使过量也能被身体代谢掉，十分安全。其实，这些认识有失偏颇。因为维...[详细]

2023-03-29 15:24:27打鼾并非睡得香：警惕睡眠呼吸暂停！

来源： 新华社    

打鼾做梦并非睡得香，专家提示，青壮年的睡眠呼吸暂停、儿童打鼾等症状尤其需要关注。北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师孙伟介绍，睡眠呼吸暂停表现为打鼾、呼吸停顿，严重时能憋醒，醒后感觉疲乏，白天困倦，该...[详细]