2022-04-25 15:33:37不吃晚餐更健康？有一个坏处很致命！

来源： 阮光锋营养师    

中国有句古话：过午不食。大概意思是说，在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的，这样更有利于健康。最近一项研究结果发现，"晨间进食"（进食时间在早上6点到下午3点之间）可改善空腹血糖...[详细]

2022-04-24 15:38:33预防春困，您试试这几招儿

来源： 健康卫士    

春困是一种正常的季节性变化时出现的生理现象。其原因在于冬季皮肤血管收缩，春季天气变暖，血管、毛孔扩张，相对稳定的血流量供应皮肤增加，供应脑的血液相对减少，从而造成春困。天津市儿童医院中医科专家提示，春...[详细]

2022-04-21 15:18:41“风疙瘩”为何在春季高发？该如何防治？

来源： 中新网    

春季到来，又到了外出踏青赏花的季节，但同时，春季也是过敏性疾病高发季节，荨麻疹就是其中之一。这种疾病在我国不但发病率较高，同时也会给患者生活带来影响。为何荨麻疹会在春季高发？到底该如何防治？“风疙瘩”...[详细]

2022-04-19 15:28:07豆浆和牛奶，到底哪个更有营养？

来源： 健康在线    

在人们的日常饮食中，豆浆和牛奶可谓是重要的角色。豆浆油条、牛奶面包也成为了早餐的经典搭配。当然， 每个人都有自己的选择。有的人喜欢豆浆，有的人偏爱牛奶。对于豆浆、牛奶营养价值的高低，大家也有不同的看法...[详细]

2022-04-14 15:48:22茶叶寒性、热性大划分，不同体质不能乱喝

来源： 健康大本营    

风靡世界的饮料，西方有咖啡，中国有茶。茶之为饮，发乎神农氏；盖人家每日不可阙者，柴米油盐酱醋茶。从远古到现代，从庙堂之上到江湖之远，茶与中国人的文化生活紧密交融。不过你知道吗？喝茶，不仅要讲茶叶，还要...[详细]

2022-04-11 16:54:27胃疼不能忍！别碰这5个养胃误区，轻松养好你的胃

来源： 营养师薛庆鑫    

平时不养护自己的胃，轻则感觉胃痛、进而可能会患胃炎。如果经常胃疼千万别想着忍忍就过去了，严重还可能会导致胃癌！有病例对照研究结果显示：经常吃干硬的食物、做事冲动、情绪易怒、长期处于压抑状态、生闷气等都是胃癌的诱发因素。改变不良的生活方式和控制易冲动的情绪，可降低胃癌发生的危险。[详细]

2022-04-06 11:08:45春季养生有哪些要点？

来源： 健康大本营    

刚过雨水，转眼就要迎来惊蛰和春分两个节气。春姑娘悄然而至，气温开始回升，今天我们就来教您春季应该如何顺应规律，科学养生。春季人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自...[详细]

2022-03-29 16:14:40春季容易过敏？预防湿疹是关键

来源： 央视新闻客户端    

随着气温逐渐升高，很多朋友都迫不及待想要亲近大自然感受春天的气息，但是春天是湿疹、皮肤过敏的高发季，外出时要多加注意。为什么春季是湿疹高发期？春季温度回升，螨虫及各种病菌生长，过敏原暴增，紫外线强度升高，皮肤受到的刺激相应增加，花草树木吐蕊绽放，花粉、柳絮四散成为诱发因素，加之本身过敏体质或抵抗力不强，因此 春季一到各种过敏性疾病就出现了。湿疹是春季常见的一种皮肤过敏现象，湿疹是一种过敏性表皮炎症...[详细]

2022-03-23 16:06:13如何赶跑“春困”？少酸多甜勤锻炼

来源： 北京日报客户端    

“仲春初四日，春色正中分”。春分作为我国传统节气之一，标志着这一天昼夜平分、寒暑平衡，如《春秋繁露》中记载：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在中国传统文化中，节气与养生息息相关，春分之后，春...[详细]

2022-03-22 16:13:36喝咖啡有益健康，这次真的“实锤”了？

来源： 中国数字科技馆    

咖啡对很多人来说，都有提神醒脑的效果，但也有人说喝咖啡是过度消耗，透支身体有害健康。这是不是真的呢？那咱们就一起先了解下咖啡到底是如何让人不困的，然后又该怎么喝咖啡才靠谱。[详细]